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[月子饮食]

适合新妈妈食用的食物

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  适合新妈妈食用的食物


  猪肝适合在早上、中午食用。


  鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。


  莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。


  干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。


  红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。


  猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。


  芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。


  猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。


  花生能养血止血治疗贫血出血症,有滋养作用。


  西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。


  糯米性味甘平,补中益气,而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。


  黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对浮肿、腹部和身体肌肉松弛也有改善功效。


  海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。


  猪心有强化心脏的功能。


  吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

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十三级宝宝 | | 来自WAP
命里有时终须有 命里无时莫强求
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