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[妊娠糖尿病]

吃粗粮和米饭的困惑

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来自WAP |举报
1002110 楼主
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我吃米饭每顿120克左右,餐后两小时8以下,可是改吃大米和高粱米1比1混合的饭,血糖就8以上了。什么原因啊?很困惑啊。
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2
五级宝宝 | 备孕中 |
是高粱米的淀粉含量高些吗?还是吃的菜不一样?
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shuyun90 (楼主)
3
五级宝宝 | | 来自WAP
无忧晓楼 发表于 2013-6-8 15:58
<br/>是高粱米的淀粉含量高些吗?还是吃的菜不一样?
<br/><br/>我查了一下,热量高,碳水化合物也高。为什么还要提倡吃粗粮呢?
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4
五级宝宝 | 备孕中 |
因为含的纤维也高,纤维高的就消化得慢,所以提倡吃粗粮。
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5
九级宝宝 |
8以下?那你血糖好高啊。餐后2小时末梢血不是要控制在7以下才正常的吗?
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shuyun90 (楼主)
6
五级宝宝 | | 来自WAP
晚饭和中饭都吃得差不多,为什么晚饭就超8呢。郁闷
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7
十一级宝宝 |
小米大豆 发表于 2013-6-13 20:55
<br/>8以下?那你血糖好高啊。餐后2小时末梢血不是要控制在7以下才正常的吗?
<br/><br/>医生让自测血糖,餐后2小时<6.7才正常
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8
四级宝宝 |
我吃粗粮还可以,一般是黑米荞麦米黄米和大米混到一起煮的。楼主可以试试荞麦米,上次看央视10套的健康之路,荞麦是对降血糖很有帮助。
<br/>PS:我不能吃面食,任何面食吃得再少血糖都会升上去,不知道为啥。。。。
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9
六级宝宝 |
如果不能吃面食,又不可以吃粥,那早餐吃什么呢
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10
十一级宝宝 |
快乐凯凯 发表于 2013-7-8 15:18
<br/>如果不能吃面食,又不可以吃粥,那早餐吃什么呢
<br/><br/> 鸡蛋,牛奶
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