调护脾胃

    对处于亚健康状态的小儿，仅仅运用现代医学的手段对症处理，而不从脾胃功能紊乱的本质上去解决问题，往往会导致其这种亚健康状态反复发生，从而更容易向疾病的方向发展。例如脾胃紊乱长期不能得到纠正，可以发展为我们经常见到的厌食、泄泻等疾病；若进一步发展，还可能会形成“土不生金”，肺气不足，卫外无力的肺脾气虚证，从而成为反复呼吸道感染的病理基础。再如磨牙反复发生可致牙釉质磨损、牙本质过敏、牙周创伤、牙松动及食物嵌塞等表现；更严重者可引起头痛、耳鸣、咀嚼肌痉挛疼痛、张口受限等颞下颌关节疾病。

    因此，健脾和胃为调护之本，在小儿推拿方面，可采取一些如补脾经、揉板门、运八卦、足三里、捏脊等通用的调理脾胃的穴位，再加上根据症状的辨证穴位进行条例。在食疗方面，可以经常食用一些如八珍糕或是山药薏米粥来调理。

 

饮食调护

    合理饮食应遵循“谨和五味，食饮有节”的原则，做到营养全面而均衡。不是某种营养素供给越多越好，各种营养素之间供给数量和比例要符合人体的需要，这才更有利于人体的吸收利用。儿童食物要多样化，荤素搭配，保证蛋白质供给，同时摄入充足维生素，适当补充脂肪和碳水化合物和。最有效途径就是杂食化，广泛摄取各类食物，保证各种营养素的全面平衡。此外，强调吃饭要定时定量，寒温适宣，少食或尽量避免油腻煎炸及辛辣的食品，并应少喝凉饮及冰冻食品，以免损伤脾胃阳气；还强调广食谱饮食，培养不偏食不挑食的习惯，以保证营养精微物质的均衡摄人。另外，海带、海虾等海制品含有丰富的微量元素、维生素，平时如能涉及一些这类食物，对孩子的成长也是有一定益处的。