多吃水果蔬菜，我刚开始几天也便不出来，后面也一直便秘，

我吃了汉森四磨汤一天然后用开塞露，挺管用，你试试看

我就是这样搞出痔疮了。多吃蔬菜加开塞露。一定尽快通才好。

我是喝西梅汁，有点效果。

每天早上起床先一勺蜂蜜一勺陈醋兑温水喝，连喝几天，我在央视《健康之路》看的，是一个老人吃阿胶不消化用的方子喝了二十多年，我也便秘就天天喝，几天后每天都上厕所，