我以前也是睡不着，每晚都十二点以后才睡，睡前想东想西的，好像电视剧一样。
<br/>后来我发现了一个规律，我总是晚上一点多睡，第二天九点多才醒，要睡足八个多小时，医生说我不是失眠，是睡倒了。
<br/>以前总是想办法早睡，结果，九点到到床上，翻来翻去睡不着，还是要到一点多才能睡着。
<br/>现在我改变思路了，早上定闹钟，早上五点半起床，白天忍着不睡，晚上九点多就能睡着了
<br/>坚持几天，就习惯了，我已经坚持二十多天了，现在晚上到九点左右就困了，早上六点前自然醒。
<br/>这是我自己的经历，希望能帮到你，但愿我们都能怀个健康的宝宝
<br/>

呵呵，谢谢亲！希望我能改变…