我和你情况差不多，2012年12月11日末次月经，到现在还没来，从今年3月13号开始吃中药，身高163，体重67公斤，比你还要胖些，也想减肥，不知道怎么减，现在我晚上不到十点就睡觉，早上站点前起床，不在外面吃饭

阳光俏蔷薇 发表于 2013-5-30 20:14
<br/>我和你情况差不多，2012年12月11日末次月经，到现在还没来，从今年3月13号开始吃中药，身高163，体重67公斤 ...

<br/><br/>你也可以去跳郑多燕小红帽那个，我感觉挺有效果的，我今天54.3了。

今天是跳小红帽第9天，体重从57KG到54.3公斤，开心，晚饭后坚持不吃任何东西。

我下载的有小红帽，可是总跟不上，感觉跳太快了，我学不会，真是笨啊

阳光俏蔷薇 发表于 2013-6-1 11:58
<br/>我下载的有小红帽，可是总跟不上，感觉跳太快了，我学不会，真是笨啊

<br/><br/>怎么会啊，你是下的33分钟的那个吗？我每天都在PPS里面跟着跳那个。感觉不快啊，是不是你下错了，可能要先适应几天。

twocold 发表于 2013-6-1 12:03
<br/>怎么会啊，你是下的33分钟的那个吗？我每天都在PPS里面跟着跳那个。感觉不快啊，是不是你下错了，可能要 ...

<br/><br/>我今天开始先跟着跳几天，学会动作要领了以后，应该就能跟上了，就是动作不标准，身体不够灵活，动作做不到位，也不知道能不能减掉

我看的是37分钟的那个，我感觉跳不下来，就很累了，你能坚持跳完吗？现在多重了呀

加油加油，郑多燕我现在都能一次跳两节的

水果也不能吃啊？