我是该补的都补着呢，除了每天正常饮食，维生素C、 维E，蛋白质粉，安利的倍力健片··都在吃呢，都说四个月该吃DHA了，准备明天去买呢···

目前我是什么都吃不下，饭每餐都只能吃一小碗

我现在是饭量好的很，所以不想用药补，最多吃点钙和铁。其它足够能从食物中获取。

还有1周就16W了，目前还是没什么胃口吃饭，吃得很少，体重也没增，肚子有点鼓了、

我也是胃口很差，就靠吃药来补充一点了，钙、铁、复合维生素、DHA、奶粉

孕妈妈每天摄取的食物里面基本含有妈妈和宝宝需要的足够营养了。不要挑食，注意均衡。蔬菜、水果和坚果每天都吃；适当的晒晒太阳，喝鲜奶以保证充足的钙质；吃点肝脏、菠菜补充铁，以免有缺铁性贫血。

我没有特意的去补些什么，就是正常吃饭，平时多吃些水果而己。一周煲一次骨头汤

饮食均衡+DHA+Ca（不常吃）

健康美丽孕妈妈 发表于 2012-4-20 11:01
<br/>孕妈妈每天摄取的食物里面基本含有妈妈和宝宝需要的足够营养了。不要挑食，注意均衡。蔬菜、水果和坚果每天 ...

<br/><br/>我赞同！一定要饮食均衡，一定要吃，不然宝宝生出来容易生病不好带啊！
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<br/>另外，菠菜有草酸，只要做之前用滚水轻轻烫一下，再捞出来继续用就没有了，CCTV介绍的