现在到了备孕的时刻了，相信准妈们都在积极的备战，那么，我给亲们提个醒哦，不仅仅是你一个人要准备好，也要保证好孩子他爸“精力十足”才行哦！如果有精力不足的准爸，那么该怎么办？

食疗是最好的选择，边吃边治疗，这样不仅没有药物的负面影响，而且你每天都能做，为什么不呢？今天就来说说几个很好的调理准爸精力的食物吧。

水果类：水果中，番茄首当其冲，第二是香蕉，准爸想要精力十足，这两个水果免不了，另外，可能有一个水果大家还没有想到的，那就是葡萄！是的葡萄有助于提高男性身体内的精子，并且还能增强精子的活性和动力！

海产类：你确实知道要吃海鲜，但是具体吃什么你知道么？我来给大家说说吧：带鱼，鳗鱼，墨鱼，章鱼，海参，鳝鱼。这些是比较容易买得到的海河鲜，做菜的话我们一般拿来炖汤什么的，我个人很推荐做汤，做汤可以全面的保证营养，能让每一丝营养都被吸收进去。

鸡蛋：法国人有个风俗，在新婚的第二天早上，母亲会为刚结婚的儿子准备一份鸡蛋早餐，吃了这碗鸡蛋早餐，一个晚上的疲惫都会消失，因为鸡蛋能很好的补充精力，并且鸡蛋入肾填精的效果是很好的。

韭菜：韭菜是不需要多说明的了，听到韭菜的另外一个名字“起阳草”，大家就该知道是做什么用了的，常吃点韭菜吧！

准爸是不能挑食的，营养全面充分才能让自己的身体调整到最好的状态，这样才能生出健康的小宝宝！