几点建议：

1. 每天让宝宝多吸乳头，可刺激脑垂体分泌乳汁。

2. 保持快乐的心情。

3. 每天保证足够的睡眠和充分的休息。

4. 每天多多喝些汤水。

5. 吃些下奶的药膳，如鲫鱼汤，猪蹄加通草汤，红豆汤等等。

6. 没事用梳子从上到下一直到乳头的梳理方式按摩乳房，或者用热毛巾敷乳房，并配合按摩，使乳腺疏通，多开发出奶孔。正常情况下，每个乳头有十来个出奶孔。

7. 奶水成功检验法：如果开发得好，应具备如下条件：

   （1）挤奶或来奶阵时奶汁呈喷射状而不是滴答状。

   （2）宝宝每吸2-3口咽一次奶。

   （3）宝宝吐出奶头，再不肯吃时就说明他（她）吃饱了，也说明奶够吃了。

8. 每次奶完孩子后，要用吸奶器把剩余的奶吸出（用手挤太累而且容易喷得到处都是，搞得手忙脚乱），这样才能保证奶水正常分泌，促进奶量增加。

10g木通5g通草  煲汤 鱼汤、鸡汤、猪脚汤。。。

我是吃海鲜，奶水马上就很多，我家宝宝也不过敏，不过要是母体过敏就不要吃了

不是所有的妈妈奶水都充足的，多喝汤吧！！

多喝水，多让宝宝吸。

一般的办法是妈妈多喝汤水之类的。比如鲫鱼汤就是很好的下奶水的汤，要炖得汤雪雪白才好。如果实在不行可以去让医生开店下奶水的药方或者是食疗之类的，宝宝的健康最重要哦，不要怕麻烦。

最好的办法就是喝猪蹄子汤

臭老娘们 发表于 2013-5-18 09:48
<br/>本帖最后由 臭老娘们 于 2013-5-18 11:30 编辑 几点建议：
<br/>1. 每天让宝宝多吸乳头，可刺激脑垂体分泌乳汁 ...

<br/><br/>每个乳头应该喷射出十几条线吗？我目前貌似只有一两条，难怪奶水不多！

哈哈，不是喷出十几条线，好多线汇在一起了，喷出来就没有那么多的线了。