首先,我是一名海外保健品代购卖家。但我不是来宣传店铺的,也不是来宣传产品的。
我在论坛里也好,客服接待中也好,遇到很多妈妈不知道该怎么选择DHA 和不知道要不要吃dha。很多妈妈一来就一口咬定,鱼油dha不好,一定要藻油……一大堆论坛看来的理论。 对于,这种情况我有时候只能笑笑,好吧,反正我藻油鱼油都卖的,你爱买哪种买哪种,和我没啥关系。
但事实上,到底哪种好呢?我们该不该吃DHA?!
首先,dha只要质量可靠的品牌和产品,服用是有益无害的。dha主要是帮助儿童大脑和视力的发育,在妈妈怀孕期间就可以服用一直到哺乳期结束,之后可以使用婴幼儿专用的dha产品。
dha 主要来自于深海鱼类/海藻/核桃/亚麻籽……
不想吃保健品的妈妈,完全可以食用核桃和亚麻籽来补充dha,只是这种方法吸收的剂量会比较小。当然爱吃鱼的妈妈也是可以的,像三文鱼,鳕鱼只要烧熟了吃都行,这就是食补。
那还有更多妈妈愿意选择保健品,这时候就纠结了,到底鱼油DHA好还是海藻油dha好呢?
我个人认为,一样好!
首先,如果你选择进口产品,以美国为例,这两款DHA都是被FDA认可的。如果,真如网上所说鱼油dha有问题,那fda肯定不会这么做,而且会发布警报,召回产品等等一些列大动作。但至少到现在为止,欧美市场都没有出现这种情况,相反市场占有率来说鱼油dha产品还是要高于海藻dha产品的。千百年来,欧美国家都是吃鱼油为主,海藻油产品只不过近年来出现的产品。 宣传上,鼓吹鱼油污染论,epa有毒论…… 其实,真正要污染,鱼逃不掉海藻更逃不掉,大家都生活在水里,一起生活 一起成长,怎么就一个污染一个不污染啦? 如果说epa有毒,这个根本就没收到权威认可的观点好不好,只不过个别一两个专家说了一些似是而非的话,就被厂家利用,我觉得这个完全是不公平也不科学的。另外,海藻油里的豆蔻酸 也是饱受争议的成分,只不过大家不知道而已。
海藻油也好,鱼油也好,我觉得大家只要选择合格的品牌和产品就可以了,没必要那么纠结。实在纠结,那还不如去吃核桃好了。欧洲国家的奶粉里大部分添加的是鱼油dha ,但美国奶粉里大部分添加的海藻油dha 。所以在此说明,你只要买到合格产品就可以了,该吃就吃,不吃也没必要纠结。
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