胃病怎么保养

有“胃病”首先去医院确定是什么胃病，然后对病治疗，同时调节饮食。根据相关资料分析，胃病在人群中的发病率高达80% , 并且发病率还逐年的上升。胃病是“三分治，七分养”，由此可见保养胃是相当重要的。

　　一、不伤胃：在生活中，大家的很多不良生活习惯都会对胃造成损伤。

　　（1）抽烟。抽烟伤肺，更伤胃。因为吸烟随烟雾进人胃里的尼古丁会直接刺激胃粘膜，使黏膜下血管收缩、痉挛、胃粘膜出现缺血、缺氧，形成胃部溃疡，导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎。

（2）吃过热食物。据一项研究指出，吃得过冷过热都会有损肠胃和身体机能。吃过热的食物，会使胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。　　

（3）抠喉解酒。有些人在喝完酒后，猛“抠喉咙”把酒吐出来。这会伤胃，如导致胃出血、急性胰腺炎等。而最简单的解救方法就是饮用温开水。

　　（4）过度紧张。现代医学证明，长时间精神紧张，会导致胃病发生。因为紧张会影响植物神经系统，引起胃功能紊乱，分泌胃酸、胃蛋白酶过多，使胃血管收缩，幽门痉挛，排泄障碍，造成胃的自我消化，诱发胃溃疡和慢性胃炎等，加重对胃的伤害。

　　（5）药物。许多止痛药，都能对胃翁膜产生不同程度的损伤。为防止伤胃，应选服肠溶片或胶囊，长期服用肾上腺皮质激素，应与抗酸药同服。服“伤胃药”时应保持上半身直立，并多喝开水等。

　　二、修身养性：、胃肠专家指出，不仅不良的生活方式会伤胃，情绪不好也会伤胃，所以，要养胃，应先养心。要安抚胃，先要安抚情绪；要健胃，先要学会养心，闲暇时捧一本书，泡一杯石潭秋古方胃崧茶，含有丰富的维生素及铁等矿物质，具有滋养胃粘膜，修复胃壁细胞的良好作用。享受片刻的宁静！

　　三、健康饮食：专家指出，养胃要靠饮食，做到一日三餐，一天顶多加一次餐，每顿都只可吃七八成饱。饭前不吃冷食，饭前一小时，饭后一两小时不做剧烈运动，饭后最好休息一会儿再散步。少饮或不饮酒，少吃熏制、腌制、烧烤食物，但可吃烤馒头以护胃。