喝点孕妇奶粉会好些，我也是一直都便秘，就是喝了才好的

喝水+适量运动+多吃新鲜水果蔬菜

大家这么早就开始喝孕妇奶粉了？牌子选的啥的啊？那东西我是不打算喝，觉得买不好再喝出事来。多吃点水果蔬菜，没啥大事，我有时也是隔一天别老想放轻松，这是正常的。要保持好心情

我都喝了1个月了 明治奶粉 产自澳州 我老公让我一直喝到生呢 前阵京东搞活动一下买了6桶

建议多吃水果，还有玉米

我也快13周了，目前还没出现楼主说的情况，我每天早上吃不同种的水果，走路上下班，饭后会吃一个西红柿，晚上偶尔会去吃点西瓜，每天早上一起床就得蹲坑……

多吃点水果，我之前也是便秘现在吃水果多就算一天不喝水都不会便秘，还有就是每天吃一顿容易消化的八宝粥和粗粮粥，你也试试吧

猕猴桃不知道会不会有用，我一个好朋友之前吃中药香蕉泻药都没用，吃了猕猴桃就顺畅很多。最主要是做走动让大肠蠕动，或者喝点蜂蜜水，多吃绿叶菜，都试试

迟点芭蕉吧，滑肠的，我一便秘就吃它。