昨天去做糖耐了 话说我们这边不糖筛 直接糖耐 82.5g 悲催...... 这一年以来每天早上都喝蜂蜜 不是泡在水里 而是直接拿勺子舀着吃 怀孕以后也天天吃 再加上孕期水果吃得比较多 所以糖耐之前还是比较担心 下午拿到结果以后 心里的石头总算落地了 三次的结果分别是:空腹4.04 喝糖水后一小时8.7 喝糖水后两小时7.29 顺利过关说几点我的心得吧: 1、糖耐前一天停掉蜂蜜 停掉糖分高的水果 我只吃了一个奇异果 晚餐不吃米饭(我本来晚餐就不吃米饭的) 2、前一天晚上饭后散散步 8点以后不进食 10点以后不喝水 3、糖粉不要一口气喝完 4、喝完糖粉之后可以适当散散步 但不要太剧烈 否则结果就不准了 最后祝各位麻麻都能顺利通过糖筛糖耐~~~~ |