加强运动和放松心态是很重要因素，这点我深有体会的
<br/>弱精+不液化两年治疗经验，可以看看我刚发的贴子，供参考

初夏荷叶 发表于 2013-5-10 16:02
<br/>备孕了多久，按你的指标还可以啊

<br/><br/>结婚一年未避孕，不过我们是分居两地，平时也没计算过排卵期什么的，要说真正计划，也就是今年3月份开始算排卵了。

今天中医给我开了广州白云山的“螺旋藻片”说是补充微量元素的，请问大家这个有在吃吗？效果如何？

提高精子活力要避免各种不好的行为习惯，这是必须的， 注意避免抽烟喝酒熬夜久坐，作息规律，饮食科学，多锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，吃生蚝，枸杞，芝麻补充，建议找些养精三宝调理提高两个月左右，我老公以前也是精子活力低，吃这个提高的，你应该也是可以的。

不算太差，这些药坚持吃有效果的