根据我的经验，提出

正面建议：

1.注意好心情，保证充足睡眠。

2.多让宝宝吸允乳头。

3. 多喝猪蹄汤，鱼汤，排骨汤等等糖类食物。

4.每次喂奶后必须把剩下的奶水挤空（也可用吸奶器）。

忌讳：

1. 千万别生气。

2. 不要吃回奶食物，如猪肝，麦芽，韭菜，茴香等。

 3. 不要熬夜疲劳。

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多喝汤汤水水，不要吃回奶的食物

linda_wu 发表于 2013-5-8 13:02
<br/>多喝汤汤水水，不要吃回奶的食物

<br/><br/>回奶的我只知道有韭菜和大麦，其他的都不知道，看着孩子那么小，我真的愁死了

linda_wu 发表于 2013-5-8 13:02
<br/>多喝汤汤水水，不要吃回奶的食物

<br/><br/>这两天在排骨里面加了白萝卜，不知道是不是萝卜导致回奶的

多喝点猪蹄汤，我那个时候喝的多，奶很好的！还有就是找催奶师按摩按摩~

<br/>多喝点猪蹄汤，我那个时候喝的多，奶很好的！还有就是找催奶师按摩按摩~也很管用的~

豆腐鲫鱼汤不错，多让宝宝吸，不管有没有奶

华华豆豆 发表于 2013-5-8 13:15
<br/>豆腐鲫鱼汤不错，多让宝宝吸，不管有没有奶

<br/><br/>刚刚叫老公赶紧去买鲫鱼了

要去挤它  把奶水挤掉  我也是这样的  不挤越来越没奶