我前几天呕吐的厉害,感觉都要把胃吐出来了,而且每次吐完后,全身乏力,难受的都快不行了,不过这几天好多了,总结了一下跟JMM们分享一下,希望会对某些孕妈妈有帮助. 前段时间反应厉害的时候,吃不进东西所以就不吃,有时候就饿着自己,喝水都会吐,特别是吃过东西喝水准吐,不过这几天感觉好多了,一般以淀粉类食物为主,早饭吃些全麦面包或是面条,午饭晚饭也是以面条或是馒头(硬硬的那种大馒头感觉更舒服些)为主,菜以清淡为主或是配着榨菜或咸黄瓜,偶尔吃个鸡蛋(以前挺喜欢吃蛋蛋的,可是怀孕后就不愿意吃了,一点想法都没有了),这样吃过几顿后会有吃肉肉的想法,当然是多汁的瘦肉哦,另外水果方面以苹果和梨为主,感觉吃梨的时候特别舒服,偶尔吃点黄瓜或是草莓也是不错的,我一直不敢吃橙子,因为每次吃橙子都会呕酸,呕完后会非常非常难受,我以前是非常喜欢吃橙的,也不知道是不是以前吃多了.简单总结一下,希望对孕妈妈们有帮助,另外一定要注意不要着凉啊,特别是手脚,我有几次洗衣服的时候脚粘到了地上的凉水,一开始没注意,可是过了一会肚子就会痛的厉害,为了宝宝的健康,JMM加油啊! |