在日常生活中，调理内分泌最主要的是饮食加运动，内分泌失调的女性一定要养成良好的饮食习惯，以富含蛋白质，维生素食物为主，新鲜蔬菜和水果为辅助，要多喝水，除此之外要积极参加各种体育活动，增强体质和免疫力。还有，生活要有规律，要注意休息，要保证睡眠质量。

吃什么能调理内分泌？我有内分泌失调，准备吃一些食物来调节内分泌，吃什么好呢？

在日常生活中，调理内分泌最主要的是饮食加运动，内分泌失调的女性一定要养成良好的饮食习惯，以富含蛋白质，维生素食物为主，新鲜蔬菜和水果为辅助，要多喝水，除此之外要积极参加各种体育活动，增强体质和免疫力。还有，生活要有规律，要注意休息，要保证睡眠质量。