多喝开水，我都是直接喝蜂蜜开水，现在天气热，很容易发生便秘的

每天早晨起来喝杯白开水能治疗便秘不过要每天坚持哦

我两年前就有早上起来先喝杯开水的习惯了 每天都会便便 现在怀孕三个多月了也正常啊！只是不怎么能吃油炸的

酸奶，香蕉

豆浆渣，我很有用

每天早上蜂蜜水，或者酸奶

我是早上空腹两杯温开水，一口气喝下去。每天吃大量蔬菜，还坚持散步至少一小时。便秘有所缓解。