自从宝宝出满月,就和老公两个人倒班带宝宝,因为是吃奶粉的,所以晚上喂奶老公能帮忙,相当于我上白班老公上夜班,现在宝宝白天越来越缠人,晚上能睡一晚,解脱了老公辛苦了我。
月子里一直维持120斤,穿着厚衣服称的,去皮后大约能有116斤吧 宝宝2个月的时候我112斤,宝宝3个月我108斤,宝宝现在四个月,我还有105斤,后面的体重越来越稳定了 怀孕前最瘦92斤,最胖96斤,不过我的目标是100斤以下就知足,对此相当有信心,一个夏天过去肯定就可以达到了。
另外,月子里由于耻骨分离每天缠着收腹带,出了月子后恢复的差不多,就每天坚持缠纱布,到现在感觉变宽的骨架也稍微收回去一些,不知道是不是纱布的作用。如果从月子里就天天缠纱布,估计会恢复的更好,只是那个时候实在没精力啊。
偶尔练练瑜伽伸展一下,不过柔韧性比以前差好多啊,很多动作都做不了,再加上耻骨仍然感觉不适,也只是偶尔做一下,不想打击自己信心。
因为没有喂母乳,月子里也没好好进补,出了月子就更没机会补了,还好我的身体底子好,平时多偶尔吃点鸡蛋吃点排骨之类的就慢慢补回来了,减了这些体重也没头晕过,天天抱着宝宝来回转悠等于锻炼了身体,感觉精神状态越来越好了。 前阵子一直有点抑郁,现在已经完全好了。肚子上的黑线也慢慢变淡,证明以前的抑郁完全是激素导致的。
相信自己吧,不要自暴自弃,不要任凭身材肆意横向发展,不要总穿孕妇装。 各位妈妈们都要好好打扮自己哦。
说的有点乱啊,么有逻辑啊,大家凑合看吧。好不容易宝宝睡着了,想起啥就说点啥吧。 祝愿各位心情愉快! |
2
楼
十二级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
4
楼
十四级宝宝
|
|
点击查看全文
| ||
6
楼
十四级宝宝
|
点击查看全文
| ||
8
楼
十五级宝宝
|
点击查看全文
| ||