多吃水果就好了，食补最能吸收，单纯吃维生素吸收效果不是很好的
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我意外怀孕的，一直都有吃维c，知道怀孕后就没吃了，怕伤害宝宝

我一直都有吃着，马上4个月了，给你看一个网上查的资料。
<br/>孕妇能吃维生素c吗？维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇适当补充维生素c。
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<br/>　　孕妇能吃维生素c吗？维生素C 属于水溶性维生素，它可以预防坏血病，增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血；孕妇如果缺乏，则容易患坏血病、贫血、流产及早产。
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<br/>　　孕妇能吃维生素c吗？根据墨西哥科学家们的最新研究报告，孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C，可以降低她们在分娩时遇到的危险。 在墨西哥，胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为，维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。
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<br/>　　可见，孕妇吃维生素c多重要，更要打消“孕妇能吃维生素c吗”的疑问，只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择像康力士、奥诺康、全金、养生堂、倍健等天然维生素c。
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谢谢亲们，这样看来，我还是吃一点

不要和叶酸同时吃，影响叶酸吸收。