猪肝和各种肉类，都不错的。

各种红肉，比如牛肉

木耳，茄子，动物肝脏。

红枣，枸杞子
<br/>

红肉，动物内脏，菠菜

猪肝、菠菜、红枣、阿胶、红肉、芝麻、蛋黄、木耳、海带等这些都是比较常见的。宝妈可以适当多吃些哦。

各种动物内脏（主要是肝）；大枣；黑色食物：黑芝麻，黑木耳，海带，紫菜；蔬菜：菠菜，芹菜；蛋黄；瘦肉，鸡肉；水果：桃子。
<br/>牛奶含铁最少了。
<br/>维生素C，可促进铁的吸收；

樱桃，很丰富，但不能多吃，每天少量

肉啊，大枣啊，都含铁多吧