真笨，补钙啊

就是缺钙了。我之前也出现过2次。后来医生说让我钙片从一天一片，改一天两片，等不抽筋再改回来。我现在每天坚持喝500ML牛奶。最近钙片还是按照一天一片吃的。没事晒晒太阳。

牛奶最好喝三元鲜牛奶，那种保质期8天的。一定比保质期一个月的强。

那宝妈一定要补钙了，抽筋真是特别难受，我就是一直在补钙，不过是医院开的那种。

小腿抽筋真心疼啊

赶紧补钙吧，应该从四个月就少补着

我前三个月有补，后来听长者们说还不如多煲骨头汤来喝。我吃钙片就便秘。

偶一直很注意补钙，一直坚持喝牛奶的，过年几天忘记喝了就抽筋了，提醒了我要记得喝，后来就很少忘记了，也就没再抽筋过了。去测骨密度也是正常不缺钙的。所以我就没专门吃钙片补钙，现在已经是第31周了，只要不抽筋我都不打算专门吃钙片。

晒太阳 早上10前的  下午5点后的阳光最补钙  这个阶段宝宝发育快需要的钙和铁最多了 如果你不好好补充 对你和宝宝都不好的