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只要每天差不多的时间测就可以了，不一定非要起床后，不做任何动作，不说话，然后再测。
只要坚持在平躺，刚醒的状态下测，基本没什么问题。
我每天7：00——8：00,这个时间测的，也基本可以反映双相。
至于你去完WC后，睡一会再测，我也试过，基本没什么大影响，不过还是建议你在第一个周期测体温时，测完再去厕所。
因为每个人的反正不一样的，有的人可以稍运动，体温就差很远不一定。
我是用OMRON的电子体温计测，测会会响，不错的。

我的闹钟是7点响..

原帖由 荷宝 于 2008-6-20 16:30 发表 只要每天差不多的时间测就可以了，不一定非要起床后，不做任何动作，不说话，然后再测。只要坚持在平躺，刚醒的状态下测，基本没什么问题。我每天7：00——8：00,这个时间测的，也基本可以反映双相。至于你去

完WC后，睡一会再测，我也试 ...

 

 

谢谢楼上的，愿大家早日好孕

我现在也开始测基础体温了，就是每天早上醒来就测，不做任何动作。