其实还好了，注意控制一下糖分摄取就好了~
<br/>每天不要吃那么多米饭、面食、控制水果的数量！
<br/>其实每天吃一个半苹果就足够了，不过，你还是把水果改成番茄和黄瓜吧，坚持少吃多餐，多散步，不出2周，就正常了的！
<br/>加油，这个数值确实不高！

嗯，吃完饭多散步，高糖高脂肪的少吃，甜点啊，GI指数高的水果西瓜，甘蔗，火龙果，菠萝这些少吃，吃点草莓，苹果，柚子GI指数低于50的，不会很影响血糖。
<br/>坚持多散步，血糖就能控制好。楼主不用过于担心

ゞ糖水儿ゞ 发表于 2013-4-17 09:55
<br/>其实还好了，注意控制一下糖分摄取就好了~
<br/>每天不要吃那么多米饭、面食、控制水果的数量！
<br/>其实每天吃一个 ...

<br/><br/>听医生讲的真是吓人的，直接就给我说是糖尿病，还叫我挂内分泌专家，一看高的不多，也没理他，想着回来自己控制下饮食吧，主要嘴太馋了，喜欢吃甜食

高的不多没有关系的，稍微控制下淀粉或含糖分高的水果，每天走动走动，别担心，医生总是喜欢夸大吓人的