饭中服用比较好。一般维生素类营养补充剂都适合饭中吃

楼主说的这些是医生给你开的还是你自己想起来吃的？
<br/>如果是医生开的话自然会告诉你什么时候吃合适，如果不是医生开的，最好不要随便吃保健品的。
<br/>番茄红素适合经常上网防辐射的，不过我吃过感觉没什么效果。
<br/>锌硒宝没听说过，不过需要补锌的话一般医院会给开正品的。
<br/>维生素E是属于保胎的。吃多了会头晕恶心症状的，因人而异。
<br/>三个月之内没特殊情况吃叶酸片就好。

番茄红素我没吃，锌硒宝是给老公吃的，他平时没事想起来就吃不分饭前后，一天三次一般，维E我有吃，饭后吃的，怀孕前三个月到怀孕后三个月一直在吃。

新稀宝是饭前嚼服