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73金豆
| 请问备孕期间，老公番茄红素、锌硒宝、维生素E该怎么吃？ 现在是：番茄红素：早饭后一粒、晚饭后一粒（包装写每日2次，每次1片）；
锌硒宝咀嚼：早饭后三粒、晚饭后三粒（包装写每日2次，每次3片）；
维生素E：晚饭后一粒（包装写每日2次，每次1片）。
请问这样吃合理吗？ 到底是饭前吃还是饭后吃还是随餐服用？ 还有会不会三个同时吃，吃多了有副作用？ 正确的服用方法是什么？
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最佳答案
chinajina 查看完整内容
1.番茄红素要避免空腹吃，最好在吃饭时随餐或者在餐后服用。2.锌硒宝 饭前吃的。3.维生素E应在饭后服用。配合吃一些含矿物质更丰富的食物，这样效果会更好。
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