经典食谱4
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
<br/>　　早点：花卷30克
<br/>　　午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
<br/>　　午点：橙子150克
<br/>　　晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油40克、盐4克
<br/>　　经典食谱5
<br/>　　早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
<br/>　　早点：柚150克
<br/>　　午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
<br/>　　午点：小花卷30克、西红柿150克
<br/>　　晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱6
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克
<br/>　　早点：桃子100克
<br/>　　午餐：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
<br/>　　午点：黄瓜150克
<br/>　　晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱7
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克
<br/>　　早点：咸切片面包25克、西红柿150克
<br/>　　午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
<br/>　　午点：猕候桃150克
<br/>　　晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克
<br/>　　晚点：牛奶200克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱8
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克
<br/>　　早点：咸切片面包50克
<br/>　　午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克
<br/>　　午点：桃子
<br/>　　晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>

家族糖尿病史，除了老爸之外，爷爷奶奶和3个小姨都在产后患有糖尿病。

 

但还是告诉自己说，直系父母没有，不会那么巧的！但是1h，2h的都没有过。

 

主治医生相当的轻描淡写说少吃糖少吃面少吃多餐多运动，可是我之前就已经在控制饮食了啊！555

 

随后的3个半月，黄瓜和西红柿将伴随着我... ...

 

求安慰，求抱抱~~~

 

以下是在网上找的妊娠糖尿病食谱，可能是老帖了，但还是分享下吧！

 

经典食谱1

　　早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

　　早点：苏打饼干25克

　　午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

　　午点：黄瓜汁150克

　　晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

　　晚点：牛奶220克

　　其他：色拉油25克、盐4克

　　经典食谱2

　　早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

　　早点：咸切片面包

　　午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

　　午点：黄瓜150克

　　晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

　　晚点：西红柿150克

　　其他：色拉油25克、盐4克

　　经典食谱3

　　早餐：煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

　　早点：豆腐脑250克

　　午餐：拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克

　　午点：梨100克

　　晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤110克

　　晚点：西红柿150克

　　其他：色拉油25克、盐4克

 

 

 

 

 

 

 

 

经典食谱4
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克
<br/>　　早点：花卷30克
<br/>　　午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克
<br/>　　午点：橙子150克
<br/>　　晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油40克、盐4克
<br/>　　经典食谱5
<br/>　　早餐：酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克
<br/>　　早点：柚150克
<br/>　　午餐：二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克
<br/>　　午点：小花卷30克、西红柿150克
<br/>　　晚餐：二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱6
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克
<br/>　　早点：桃子100克
<br/>　　午餐：韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克
<br/>　　午点：黄瓜150克
<br/>　　晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱7
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克
<br/>　　早点：咸切片面包25克、西红柿150克
<br/>　　午餐：盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克
<br/>　　午点：猕候桃150克
<br/>　　晚餐：炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克
<br/>　　晚点：牛奶200克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
<br/>　　经典食谱8
<br/>　　早餐：煮鸡蛋50克、花卷50克、拌黄瓜80克
<br/>　　早点：咸切片面包50克
<br/>　　午餐：清蒸鲈鱼100克、二米饭100克、冬瓜汤110克、菜花炒胡萝卜150克
<br/>　　午点：桃子
<br/>　　晚餐：煎饼50克、炒青菜150克、芹菜拌虾仁130克、烧鳝段80克、荞麦粥50克
<br/>　　晚点：牛奶220克
<br/>　　其他：色拉油25克、盐4克
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