生活中常常可以看到什么果蔬榨成汁,什么水果泡水喝对身体有好处,是真的么?这里介绍3种对我们比较密切的。 喝苹果汁缓解头痛 上班一天让你感到神经紧绷,被工作压得有点喘不过气来?苹果汁或苹果酒(冷热均可)能显著减轻你的头疼程度,其治疗时间甚至与一片阿司匹林一样持久。有研究显示,如果你喜欢新鲜苹果的香味,它对你的身体会有十分显著的治疗效果。平日里人们口中说的味道有九成是气味,而青苹果或任何一款苹果汁(或鲜榨或浓缩)都有助于缓解头痛引起的痛苦。 喝柠檬水增强能量 无论是你想要在早晨保持精力充沛,或者是在下午感到情绪低迷时,喝柠檬水都是一个不错的选择。来自芝加哥的一项研究表明,柠檬的味道可通过刺激鼻子的神经起到抗疲劳的作用,反过来能“唤醒”大脑中的传感系统。 喝纯咖啡清晨不迷糊 当你在清晨不情愿地被人拽起时,可以尝试为自己倒一杯纯咖啡。咖啡因会激发你的神经系统,你会觉得整个人都更清醒,思维也更敏捷了。根据个人喜好,有人喜欢甜一点的咖啡,但需注意的是加入的是低脂或脱脂的牛奶,而不是一勺勺的糖。这是因为如果你加入的是一大堆的奶油或大量糖分,这样不仅影响到你的腰围,而且这些物质并不能长期供给人体所需的能量。而纯牛奶能供应人体所需蛋白质和碳水化合物,有助于更长时间地保持血糖的稳定。 发现苹果无处不在啊,好处多多。 |