MM，首先我觉得你应该先好好放松心情，好好调理身体，然后就是认真记录每天的生理变化，比如：坚持每天早上测体温和排卵期内用PLSZ，并做好记录。
<br/>      
<br/>     以下的这些希望对你有帮助：
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<br/>　   如果月经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。
<br/> 　　月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前的体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。
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<br/>基础体温测定的正确方法
<br/>1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。
<br/> 　　2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。
<br/> 　　3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
<br/>4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
<br/> 5.将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，能反映出卵巢的功能情况。
<br/> 　　6.如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要特别标记说明。
<br/> 测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。
<br/> 测量基础体温的方法虽然简单，但要求严格，还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
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<br/>排卵试纸怎么用呢？
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<br/>一般排卵试纸的包装上都会说明排卵试纸的用法，以及使用的时间滴。大概是下面的流程：
<br/> 1、用洁净，干燥容器收集尿液，持试条将有箭头标志线一端插入容器中，浸没至少3秒钟（注：深度不可超过标志线横线），然后取出平放或粘贴在测试卡（可用记录纸代替），开始计时观察测试结果。
<br/> 2、等待红线出现，应在10-30分钟内时观察反应结果，30分钟后结果判定无效。
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<br/>注意：
<br/> 1、一天之内的尿液均可检测，但通常不可使用晨尿。收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，在连续几天的检测过程中，应尽量采用每一天同一时间的尿样为好。
<br/> 2、收集尿液前2小时内应减少水份摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。
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<br/>最后，把我收藏到的助孕偏方与你分享：
<br/>1、黑豆功效：补充雌激素
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<br/>　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
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<br/> 　　2、黄体不足调理：红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连服15天；补黄体不足-莲子炖葡萄干：1次的份量约20颗莲子(去芯)和15克葡萄干。制作: 莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。煮水治黄体不足,一个老中医的方子,孕前孕后都可以天天吃。
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<br/>　　3、阿胶红枣
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<br/>　　这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
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<br/>　　主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜。制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
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<br/>　　4、红糖生姜水
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<br/>　　功效：暖子宫，宫寒者服用。
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<br/>　　用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
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<br/>　　红糖生姜水——升级版
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<br/>　　红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
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<br/>　　材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。
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<br/>　　5、好孕汤
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<br/>　　（一）当归金银花汤 功效：暖子宫，宫寒者服用。材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
<br/> 　　做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
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<br/>　　（二）促排卵系列之水鱼汤（适合易上火体质） 功效：增加透明拉丝，促卵泡发育。
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<br/>　　女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
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<br/>　　材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上枸杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。
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<br/>　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
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<br/>　　吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
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<br/>　　提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用。我们在治疗排卵过程中，无论是中药调经促卵丸，还是西药的克米，都是要求从第五天开始吃，我想这个时间点还是有点道理的吧。吃了克米之后会引起雌低，所以平时注意补充豆浆和ＶＥ，防止因雌低而引起的阴道干涩，影响精子游动。
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<br/>　　6、雄鸡汤：月经结束当日服用（对无排卵性月经有效）
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<br/>　　配料如下：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克，女贞子150克，葱白150克，杀鸡去杂，心贤留用，用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中加水6斤，放盐，炖熟后连鸡带汤于三天内喝完。（鸡肉还好吃的，汤有点酸味有些难喝）
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<br/>　　7、送子茶：
<br/> 　　饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。
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<br/>　　材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
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<br/>　　做法：1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
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<br/>　　作用：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。
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<br/>　　8、豆浆
<br/> 　　豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。(注意:在月经干净后至排卵日尽量不要喝,雌性激素会加速卵子成熟.老化)。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
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<br/> 　　（一）黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克。做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
<br/> 　　（二）杞子二肚汤 用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
<br/> 　　（三）首乌黑豆牛肉汤 ——补肝益肾、补气益精 基本材料 牛肉100克，黑豆80克，何首乌15克，龙眼肉20克，红枣10粒，生姜适量
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<br/>　　制法：
<br/> 　　1.将黑豆用水浸泡、洗净；牛肉洗净切块，何首乌、龙眼肉、红枣（去核）分别用清水洗净。
<br/>　　2.把以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。
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<br/>　　功能：补肝益肾、补气益精
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<br/>　　适用范围：用于肝肾亏虚之身体虚弱、食欲减退、四肢无力、形体消瘦、阳萎早泄、妇女赤白带下等症。
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<br/>　　（四）黑豆红枣煲黄鳝——强健脾胃益寿 基本特点：补脾益气
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<br/>　　基本材料：黄鳝250克，黑豆、红枣各100克。
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<br/>　　制法：先将黄鳝去肠脏，洗净切段，放入油锅中用小火煎。然后将鳝鱼放入瓦煲中，红枣去核，与洗净的黑豆一起入煲，加适量的水，用小火煲三小时左右，调味后可以食用。
<br/>功效：补脾益气。 用法：佐餐食用，每日一到二次。 应用：适用于脾虚体弱者。
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<br/>　　9、治月经量少 黑芝麻核桃仁，做法如下：黑芝麻半斤，核桃仁半斤，蜂蜜（纯）一瓶，老冰糖6块，芝麻要臼碎，核桃仁也弄得碎碎，老冰糖敲成小块，加一瓶蜂蜜搅拌后一起隔水蒸1个小时，然后放在干净的大瓶子里放到冰箱里，吃的时候挖3—4勺冲水喝（70度左右的水，不要开水），月经第一天起服10天，每天早晚各一次！
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<br/>　　10、ASCHEN的艾叶红糖荷包蛋治痛经宫寒，阴虚的人不能吃（什幺时候都可以喝的！月经期排卵期都可以！早上吃。）
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<br/>　　主材料：陈久干艾叶（中药房有售1斤不超过4元，生艾叶伤身），红糖及鸡蛋（各大超市菜场有售） 辅材料：水。
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<br/>　　做法：艾叶10克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连服40天！主治经寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！
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<br/>　　笔者亲属当年发生多次zzy丢失，大概都是30几天流产，后经一中医授此偏方，连续服用40天后，再次怀孕直到产出孩子，孕期身体都一直比较健康！孕期也可以吃艾叶煮羊肉！温血安胎！有的姐妹们可能早上想多睡一会，懒得早起，那么可以晚上煮好艾叶水，沥出艾叶，早上只需加热打蛋放红糖即可！只需要5分钟哦！天气越来越热了，煮好的水别忘记放入冰箱啊！不要怕麻烦，刷牙的时候热艾叶水，打蛋，和老公交替配合一下，洗漱完毕就可以吃了，也能当早餐吃！不用吃其它东西，省的害怕自己变胖！YJ结束后就开始喝黑豆豆浆。后来姑姑怀孕后就换成艾叶羊肉或者艾叶鸡汤吃了。怀孕以后放5克艾叶，再吃半个月保胎就可以了！什么锅都行，不过要足够小！否则你就要吃苦多喝了！另外可以给你老公吃西红柿蛋汤了，还有炒韭菜，蜂蜜水，每晚一个煮鸡蛋！
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<br/>　　11、益母草煮鸡蛋 具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化；继发性痛经是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等。继发性痛经患者，应在医生的指导下积极治疗原发病。对于痛经患者，只有原发性痛经患者用食疗效果较好，而继发性痛经患者必须积极治疗原发病。如果单单靠益母草煮鸡蛋这种食疗方法，不但效果不好，而且有可能会延误病情。
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<br/>　　以上都是从好孕报告中收集整理，希望给大家带来好孕气。其中好几条我都有尝试。中医食疗讲究对症，姐妹们要根据自己的体质，有针对性地选择食用，气虚补气，血虚补血，才能起到应有的效果。
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<br/>　　小贴士：教你怎么选黑豆
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<br/>　　有2种不太一样的黑豆，一种表面黑的很亮很光洁的感觉一种是很闷不干净的黑。哪种的黑豆比较好呢？
<br/> 　　怎样选？黑豆表面又黑又亮的，美美的．别被它表面欺骗了，这是旧货．新鲜的黑豆上附着一层白白的霜．扳开里面有点青色的是上等货，白白的是普通货。
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<br/> 　　怎么煮？如果买的是普通黑豆，先用水把黑豆洗净，再将黑豆浸在水中，两个小时后把水倒掉再换水浸至少十个小时，水无需倒掉就可以煮了．如果买的是有机黑豆，只需洗净浸泡十个小时，浸泡的水无须倒掉直接就可以煮了。
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<br/>　　浸泡好的黑豆可以用来煮水喝，煮粥，煮猪尾，煮排骨．另外，除了是煮黑豆粥，黑豆可食，另外那些煮水煮汤的黑豆，煮好立刻把黑豆和汤汁分开。豆渣不提倡食用．
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<br/>　　黑豆功用不单单是促进排卵，男女老幼皆可食．（有关节炎，痛风的人不宜食用）每天喝一杯黑豆水可常保健康。
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<br/>  请耐心看完，相信这些是相对有用的东东，祝我们都好孕！

亲爱的，你的高温期只有10天左右，说明你的黄体期缩短，不是很好哦。
<br/>黄体分泌的孕激素可兴奋体温调节中枢，使基础体温升高0.3~0.5摄氏度，而你的温度只升高0.2度哦。
<br/>测体温还是要坚持的，最好每天早上同一时间测，刚睡醒时不要说话不要动先测体温。可使用电子温度计，在舌下测量。
<br/>建议你今年还是去测个6项激素，看看是否正常。
<br/>每天用黄豆黑豆磨豆浆喝是很好的，你可以试试。

您好 体温要坚持测啊！最少要连续测一个月，找到自己体温升高的时间，才能更好的判断是否有排卵。

BC检测排卵，从月经第十二天开始检测一直检测到排出为止

lansiamstl 发表于 2013-4-8 13:51
<br/>BC检测排卵，从月经第十二天开始检测一直检测到排出为止

<br/><br/>监测了四个月，没用。有三个月医生还特意给打了针。安排了同房的具体时间。可是也没怀上。
<br/>后来有炎症了，治了二个月。再就没去了。

1、测量基础体温建议用电子体温计，方便而且精准，温度精确到0.01度，便于观察和记录。


2、测基础体温最好是连续熟睡了6个小时以上，睡醒后不动、不说话，直接把体温计放在嘴里，等体温计提示测量完成后再拿出。每天测量的时间最好相对固定，统计会比较准。所以就不要用手摸额头了，体温那么敏感，手摸不准的。


3、排卵时，体温会降低，同时白带会量多、拉丝、稀薄。如果2者相冲突建议以白带为准。排卵试纸只是参考，牌子、规格不同会有不一样的表现。我怀孕的那个月就没测出试纸就没有强阳。


4、放松心情，不要每天都很紧张的想着这个事儿。同时记录每天白带等生理变化。


5、加油，一定会成功的，有信心！


6、如需帮助，欢迎联系。

楼主MM，首先要去做个全面的孕前检查，性激素六项哪一项不好呢？
<br/>要查明原因才能对症下药

    楼主，如果备孕想推算确切的排卵日的话要结合很多方面看呢。

    首先，基础体温：每天早上固定时间测比较准，医生的建议是早上6-8点，我的医生建议我是7点测，所以我每天早上7点当闹钟响起来的时候就拿起体温计含在口中，当然不能说话不能有太大的动作，所以体温计最好放在床头以便你能方便取而不用太大幅度。我建议使用水印体温计或者欧姆龙的电子体温计，这两个都比较准，欧姆龙的话它的好处是当它测完体温蜂鸣后，不会像其他体温计那样继续含在口中体温数值还会升高，而且它针对女性基础体温，小数点后取2位，这样比水银体温计更精准的反应你的体温。 

    其次就是PLsz，排卵试纸的测量方法是在固定的时间测量尿液中的LH值。对于头一次测量的mm来说。我个人觉得，最好一开始用大卫+秀儿或者奥雷一起使用，看看哪个适合自己。因为大卫参照线的数值是以欧洲女性的标准来设定的。亚洲女性并不是都能达到那个标准，所以有些mm一直没有测到自己的强阳而错过了排卵日。而秀儿和奥雷相对来说层次感强，对于数值低的女性来说比较好找出哪天是强阳。验PL的时候，建议mm不要用晨尿，也就是睡觉后起来的第一次尿水。然后在一天内固定的时间内测，比如我是喜欢在下午15点左右，因为那个时候工作不多，我可以随时拿个一次性尿杯去厕所就验了，验之前2小时内不要喝太多水会影响结果。起测日的话，如果你周期28天，建议月经结束后4天开始测，一开始弱阳的时候可以一天一次，当某天测到颜色比较深了，建议4-5个小时测一次，等到和对照线差不多深了，就3个小时左右一次。测完的试纸不要扔掉，最好一天一天排列起来作为数据，那么对于次月的排卵来说很有益，可以参考上月数据推测当月的。  

    再来就是测到强阳后，表示你在12-24小时内就要排卵了，所以mm看到强阳不要激动马上就拖着老公去爱爱，应该过12个小时后爱爱，然后继续监测你的排卵试纸颜色，如果继续转弱试纸变成弱阳了，再补一次爱爱，这样怀孕几率会高哦！ 

    另外，mm还可以结合自己的白带状态来推算哦！ 如果有白带拉丝透明状，那么就代表排卵就在2-3天后了，这个时候也可以考虑plsz的检测次数多加一次。除去以上这些方法，mm也可以去医院监测排卵哦，这个最直观了。只是医院只能帮你监测是否有正常卵泡长大，并不能很准确的告诉你它什么时候排卵。

    最后对于食疗，我没有太大的研究，但是听说黑豆和豆浆都是促排的，只是豆浆的话不建议排卵后继续食用。希望能帮到你，祝你好孕哦！