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亲爱的们，我是刚刚前两天发现有这么OK的一个网站，无意间看到“自由绽放”姐姐的帖子，觉得她的方法很科学，同时效果也是明显的，我便决定以后在这里寻找和我有共同愿望，迫切希望减肥的姐们们相互鼓励，共同减肥... 前段时间，我在我手机上下载了“瘦身电台”这个应用软件，挺喜欢听“大A”和“小Q”讲的瘦身知识，也非常科学实用，只是我手机没有越狱，电台节目有限， 所以一直在寻觅类似的网站贴吧可以帮助我找到好姐妹更有动力的减肥。用“大A”的一句话来说：“减肥是一件大事，但在生活中是一件小事，养成良好的习惯， 就可以把减肥做成一件简单的事。”不知道有没有和我一样喜欢听这个电台的朋友。 那么我来简单的介绍下我自己吧，我今年虚岁23岁，属马，90年，身高165cm,今天早上称的体重是57.2kg。其实11月份时候我就在慢慢适应减肥 的过程了，12月份比较努力些，我记得12月初时候称重还有59.9kg，经过20来天的努力，已经瘦了几斤了，挺好的，还算知足。 再来谈谈我为什么想要减肥呢，是这样的，我大学读书时候只有54kg，去年4月份减到了51kg，那时候身材真的挺不错的。连我妈妈都觉得蛮苗条的。可能 是因为工作了，我是从事会计工作的，一天到晚是坐位子上，上班时候也不怎么运动，吃完饭就坐着，不知不觉就发福了那么多。连我妈妈都看不下去了，觉得我太 胖了，再胖下去男朋友都找不好了，还有就是我男朋友说我肚子变大了。再加上邻居和亲戚朋友同事们的压力，我终于决定减肥，不能再这样胖下去了，我要回到原 来的51kg，甚至更瘦。我心里的理想目标是瘦到98斤。我男朋友也答应说等我瘦到100斤了，我们去拍艺术照。所以真心很想减肥，我以前也减过，就是不 能保持下去，减肥真的需要很大的勇气和毅力，想借助这个论坛寻找一位和我同样想要一起坚持下午的朋友努力减肥成功！ 再来说说我最近的饮食和运动。我最近早上基本上吃得蛮好的，每天早上我妈给做什么就吃什么，给买什么就吃什么。比如说菜粥，白粥，面包，麦面，蛋糕，红 薯，铜锣烧，鸡蛋饼，片儿川，拌面，水饺，包子，千层饼等等。最近我都会在早餐前喝一杯温开水来清肠胃。上午加餐基本上是豆浆，每天早上我妈都会磨豆浆， 我叫我妈妈少放点糖，她给我放保温瓶里，我大概10点多就会喝豆浆来充饥，上午我还会喝些绿茶，因为觉得喝白开水没多少味道，还有就是早餐吃得比较好，喝 绿茶刮些油脂，嘿嘿...中饭我们吃得也很好，我是在公司吃的。由于我们财务室总共18个人，3个领导一起吃，有5个人在食堂吃，剩下我们十个人是每天在 附近小饭馆里吃的。一个礼拜的菜都搭配好告诉老板娘了。每天餐桌上都会有肉啊，鱼啊，三鲜啊，还有4 -5个蔬菜。最近我都是吃半碗饭，吃一块肉，吃一些鱼肉，再是吃些蔬菜。晚饭我是回家吃的，由于家里每天晚饭菜都很丰盛，以前正常吃晚饭时候减肥效果很不 好，所以我最近晚饭几乎都不吃，家里的荤菜，猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉都不去吃，只吃蔬菜，再吃一个水果，有时候叫我妈妈给我煮个红薯吃，吃个水果。忘了说 下午的加餐了，我下午都会吃各种各样的水果，比如苹果，香蕉，香梨，山竹，大枣，葡萄等等，我今天拿的是火龙果，办公室里水果基金买的水果都是甘蔗和橙 子，也会吃一点。我下午都会吃一个水果，然后4点多，快下班时候吃一勺芝麻，对了下午我不喝茶的，喝茶我晚上会睡不着，下午我基本上是喝枸杞泡水。晚上我 们家5点半吃饭，我7点半开始运动，最近下雨天会走楼梯，跳绳300下，呼啦圈500个，仰卧起坐50个，如果不下雨，7点多会和我弟弟出去打羽毛球或者 乒乓球，然后回来做50个仰卧起坐。 对了，我也有没有按照以上饮食和运动的时候，比如说每周要跟男朋友见面一次，就会大吃大喝，也不会去怎么运动，但是我第二天会注意调节过来，这样的话也可以保持哦~~~ 最后，我真心诚意祝愿每一个姐妹都能减肥成功，成为美丽的自己！我真心想和你们交朋友结伴减肥，相互交流心得，谢谢！ |
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我也想减肥啊呀！我还想出去找工作呢？我现在在家奶孩子呢，孩子才生下来3个多月！
