想要塑造完美瓜子脸，想要知道怎么瘦脸最快，赶紧对号入座，找到导致自己胖脸的原因，然后对症下药，每天坚持瘦脸，用最短的时间成功拥有瓜子脸。

 

瘦脸的最快方法：脂肪型

脂肪型的脸庞最大的特点就是“苹果脸”。虽然可爱，但是却缺少女人的性感和魅力。导致脸上长脂肪的最大原因是营养摄取不均衡。经常吃油炸等高热量食物导致脂肪堆积。脸部不容易运动，脂肪容易堆积

解决办法

消除脸上脂肪最重要的是饮食健康，营养均衡。保证饮食均衡，戒掉高热量高脂肪食物，多吃蔬菜，从源头上截断脂肪的摄入。第二，勤做脸部按摩，促进脸上脂肪的燃烧。在脸上涂上手链上，从下颚开始到耳边，然后再以额头为重心向外侧按摩。

瘦脸的最快方法：水肿型

水肿型胖脸最大的特点是早上和晚上脚很肿，早上的时候眼睛和脸庞像大了一号。如果有这些特征说明你属于水肿体质。水肿体质形成的原因主要是因为淋巴、血液循环不良，加上盐、糖摄取过多，再加上睡眠不足到时身体新陈代谢紊乱形成水肿。

解决办法

想要消水肿可以从以下方法入手。

第一，饮食要清淡。保持饮食少盐、少糖。多喝有利尿功能的茶饮或者每天喝一杯薏米水，消除水肿。同时在晚上8点后尽量不要喝水。

第二，保持充足睡眠。保持充足的睡眠可以让身体保持规律的新陈代谢，保证身体的排毒功能。体内的废物排出来了，身体和脸庞自然没有那么肿了。

瘦脸的最快方法：肌肉型

经常咬紧牙关或者长期吃口香糖让脸部总是处在运动的状态，都容易让脸上长出肌肉。肌肉型的脸腮帮子很健硕，想要变成瓜子脸必须让肌肉线条变得柔美。

解决办法

保持愉悦的心情，尽情释放压力，不然脸上的肌肉会处于紧张状态。当感到压力时多做几个深呼吸，放松心情。除此之外，还可以做脸部放松操，消除肌肉。

将按摩油滴到手上，从额头到太阳穴双手按压3-4次。双手中指、无名指交替按压鼻翼两侧，重复1-2次。用螺旋方式按摩双颊，重复2次。用双手手掌由下向上轻抚颈部。