从医学角度来看，人流一次对身体造成的损伤比正常分娩还厉害。如果人流次数多的话，人体免疫力会下降，精力不集中，而且子宫内膜会日益变薄，影响受精卵的着床环境，怀孕后容易流产

1、每天喝一杯红糖姜汤水，也可以加些红枣用锅煮十分钟，这样可以补气益血

2、每天吃三个桂圆，最好是鲜的，比较甜，好吃，这样也可以补充血气

3、平时注意不要受凉了，尽量不要吃凉的东西，多吃一些热的食物。比如多喝鸡汤，大骨汤什么的，对恢复身体比较好

4、喝枸杞红枣糖水，坚持喝，至少每天一次