对子宫肌瘤预防办法，大家一定要积极的把握，只有选择适合的子宫肌瘤预防办法，才能够帮助大家积极的控制疾病发生，接下来我们就对子宫肌瘤预防办法做详细解读一下，看看怎么才能避免疾病的发生。

　　子宫肌瘤预防办法：

　　睡觉调养法：先仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，即吸气时，意想自然，界清气通过全身毛细孔吸进来;呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛孔发散出去。等熟练以后，放弃吸散的意念，一切顺其自然。睡醒时不要急于起床，在床上闭目习练呼吸，待全身有了气感后，再起床。

　　行走调养法：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印地走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想自然界中清气通过全身的毛孔吸人体内，呼气时，意想全身的病气、浊气、疲劳之气通过全身的毛细血管发散出去，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。功效：练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用

　　通周辅助法：采用双臂支撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等高60厘米以上的地方均可以习练。开始只做简单的撑起运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸、累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉、百会降人下丹田、会阴，再上返，一呼为一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。

　　上述子宫肌瘤预防办法是比较常见的，大家别错过，专家指出子宫肌瘤时刻威胁着女性的健康。很多的子宫肌瘤患者已经备受身体和精神的折磨，她们每天生活在恐慌之中没有办法正常的工作和生活。