补钙啊，每天一斤奶，多吃虾皮、海带，多晒太阳

我家小树宝宝 发表于 2013-3-20 16:30
<br/>补钙啊，每天一斤奶，多吃虾皮、海带，多晒太阳

<br/><br/>我其实补得挺多的了，每天保证一斤牛奶，3颗钙片，饭后散步半小时以上，唉，还是经常抽筋，真难过

我老是睡着了抽，疼死了。据说吃香蕉能缓解，我试试再来说有没有用

补钙，不要着凉，抽筋的时候捶脚心，我觉得挺管用的。

我昨晚一个腿也抽筋了，痛死了，还没有吃钙片，每天一盒250ml牛奶和一杯奶粉，是不是少了呢

sand宝儿 发表于 2013-3-21 13:02
<br/>我昨晚一个腿也抽筋了，痛死了，还没有吃钙片，每天一盒250ml牛奶和一杯奶粉，是不是少了呢 ...

<br/><br/>我今天产检，医生说我还是补充的钙质不够，让我增加到4粒，唉。。。

春暖花开thx 发表于 2013-3-21 12:47
<br/>补钙，不要着凉，抽筋的时候捶脚心，我觉得挺管用的。

<br/><br/>谢谢，下次试试，唉，抽筋实在太痛苦了

maggie2589 发表于 2013-3-21 09:23
<br/>我老是睡着了抽，疼死了。据说吃香蕉能缓解，我试试再来说有没有用

<br/><br/>恩，我也试试，因为糖耐没过，香蕉都不敢吃了呢

是缺钙吧。头个把星期我忘记了吃钙片，结果有天晚上睡觉伸腿就突然抽经，然后第二天我就赶紧吃钙片，现在又没有事了。。。估计你补的钙片都没有吸收，多晒太阳，然后搭配点鱼肝油一起吃，鱼肝油有助于钙的吸收