1.有的女性是压力太大而引起的月经不调，如果女性朋友长时间处于高压和紧张状态，会导致内分泌紊乱，从而造成月经无规律，甚至能够造成女性闭经现象。所以这种情况，女性朋友可以做一些体育运动来缓解压力或是吃一些可以减压的食物等方式。

     2.女性平时不注意防寒，也会造成月经不调的现象。所以，女性平时一定要注意保暖，少吃如冰棍、凉水可以受凉的食物；也可以吃一些生姜、姜汤驱寒的食物。

     3.便秘有时也会造成月经不调的现象，由由于大变法在直肠中发生膨胀，导致子宫颈前倾，长期下来，导致月经紊乱。这种情况，可以吃一些润肠作用的食物，如蜜水、香蕉、牛奶等。

     4.如果女性滥服用抗生素之类的化学药物也可能导致女性月经不调，甚至造成女性不孕不育的发生。