精子质量差可以考虑试管，会挑质量比较好的精子

精子质量差平时要注意少烟少酒、不要久坐、熬夜、不要穿紧身裤。
<br/>如何提高精子质量建议可以多吃些牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
<br/>不过食补效果不是那么直接明显，可以配合中药补肾固精方一起，效果会更好、更快。我老公现在也是这样提高精子质量的，可行的经验分享，希望能帮到您！