宝妈们都知道，不吃早餐会危害孩子的身体，但早餐吃什么？如果没有正确的早餐饮食习惯，是不是同样会损害孩子的健康呢？宝宝6个月就可以吃辅食了，怎么吃？宝妈们心里还是要有个标准的。最近看育儿方面的知识，看到专家说有两种早餐吃法，是妈妈最爱做，却对宝宝健康十分有害的早餐习惯，分享给宝妈们，为了孩子的健康，可不要再犯这样的错误了哦~！

 

1．早餐内容：各种西式快餐。

现在生活好了，西式快餐店很多，有汉堡包、油炸鸡翅等，很多妈妈还会自己做，宝宝能吃辅食了，就喜欢做来给宝宝吃。味道是不错，但小宝宝吃这些东西并不有利健康。专家称这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。专家建议选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，或者是婴幼儿奶粉，以维持营养均衡。有些奶粉营养均衡，特别添加对宝宝成长有益成分，即使宝宝能吃辅食了，也应该保持每天饮用的。

 

举一个例子爱怡乐奶粉，它里面特别添加乳铁蛋白，对提高宝宝抵抗力有很大帮助，可以说，很多食物中乳铁蛋白成分都不如奶粉中的更好吸收。我宝宝就是喝的爱怡乐奶粉，从来都没有闹过病。所以，宝宝体质弱，坚持喝奶粉还是有好处的。早餐，一杯奶粉，保证各种营养素均衡摄入。宝宝健康，妈妈才能放心呢！

 

2.早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等。

不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面~。可是事实可并非如此，专家说剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸，这是一种致癌的物质，吃进去会对人体健康产生危害。宝宝的体质弱，就更不易抵抗这种不益物质了~。所以呢，建议吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。

 

为了我们的孩子，都能够健康快乐的长大，在他们的成长过程中，做妈妈的要注意的东西还有很多。但早餐很重要，就让我们从早餐为宝宝养成良好习惯开始吧。