生命的到来，会给一个家庭增添许多喜悦。但是随着宝宝的诞生，新妈妈们也有一个很大的烦恼，那就是产后如何减腹部赘肉。由于怀孕期间补充过多的营养，产后腹部大是很普遍的现象。想要在产后快速减掉腹部赘肉，就要按照下面的方法去做。

 

　　1.晚上六点前吃晚餐

　　营养专家告诉我们，睡觉前4个小时吃晚餐不容易发胖。但是如果已经是有了“游泳圈”的人，那就尽量将晚餐安排在晚上六点前，让肠胃能在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积大量的脂肪，才能重塑平坦的小腹。

 

　　2.中药瘦小腹

　　中药能够调理体质，促进脂肪代谢。如果想要更快地在产后减掉腹部赘肉，那么可以咨询中医师，针对自己的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及发汗效果的中药吃一下。但是要注意的是，一定要选择与自己体质相吻合的中药才有效果。而且要考虑到哺乳这个特殊的因素，避免影响宝宝的健康。

 

　　3.海盐按摩法

　　每天晚上沐浴完之后，抓一把海盐，绕着肚脐顺时针按摩腹部50圈，然后再逆时针按摩50圈，接着双手交叠，上下用力按摩50次。海盐有助于促进身体排出废物，促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肉更加紧致。在瘦腹的同时，改善产后腹部松垮的问题。

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