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YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
功效: 促卵泡发育 补充雌激素
材料:黑豆47-50粒
做法: 1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。
2、从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。(注:这是未准妈妈吃的,未准爸爸不要吃)。
PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~ 功效:改善黄体功能不足 材料:黑豆30克、糯米60克 做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥。每日服用。
杞子二肚汤 功效:改善黄体功能不足 材料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 做法:
1、将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中,加上清水适量煮至二肚熟后可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
送子茶 功效:补肾强精,润肺清肝,有助怀孕,男女皆可饮 材料:枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克 做法:
1、 锅中倒入300cc水煮沸,再放入女贞子,覆盆子煮3分钟
2、 枸子放入碗中,将煎好的药汁冲入即可
3、 每天早晚空腹饮用一次
艾叶红糖鸡蛋
功效:痛经宫寒或宫冷不孕,艾叶有暖宫止血安胎的作用,帮助养出优质卵子 材料:艾叶10-15克,1-2个鸡蛋 做法:
1、艾叶10-15克放入冷水中大火烧开后小火火煮15-20分钟,
2、沥出艾叶,打入1-2个鸡蛋(注:把生鸡蛋打入滚水中不要搅散),蛋清集合后关火,放入红糖,吃蛋喝汤!
3、连吃40天!
4、早上吃过艾叶蛋后,一定要记得喝足够的水 |
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