每个人女人的梦想都是要美丽一生，永远年轻漂亮，但是每个人因为体质不同随着年龄的不断增加身体就会出现不同的症状，由于现在生活水平的不断提高，很多人都不注意自己的保养，身体衰老的就更加快，并且还会出现很多不适的病症，这就是女人最担忧的事情，那么女人吃什么可以抗衰老？吃什么可以保养身体？食疗效果好吗？
专家建议女人到了一定的年龄不仅要注意身体各方面的变化，最主要的就是要注意平时的生活习惯，很多不同的病症都与平时的生活习惯有很大的关系，女人到了四十岁左右可以吃一些保健食品来调理身体，像是君山阿胶黄精丸就是女人必备的产品，阿胶黄精丸是最新研制出现的一款女人滋阴补肾，补气养血，呵护卵巢，调节内分泌的功能性保健食品，服用不仅对身体有很好的保养作用，而且能治疗各种病症，而有效的食疗方法也是可以缓解衰老，在平时的饮食中可以吃一下几种食物：生姜，生姜不仅是调味品，还是养生保健的好食品。河姜虽不像其他蔬菜那样含有较多的维生素和矿物质，但其钾和铁含量很高，并含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，能抗衰老。藕，藕含蛋白质、天门冬素、维生素C、焦性儿茶酚、d-没食子儿茶精、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、过氧化物酶等营养物质，具有消瘀清热，除烦解渴，止血、化痰有养胃滋阴，益血等功效。芋头，芋头含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。而且它属于碱性食品，调整人体的酸碱平衡，产生?美容养颜、乌黑头发的功效等这些食物都是可以缓解衰老的。