如何胎教效果好?现在网上流行各种各样的胎教,这些胎教都是对宝宝好的吗?专家认为,不科学的胎教会影响母体和胎儿的健康,准妈咪愉悦的心情,胎教的效果最好。 随着胎教的普及,越来越多的胎教方法在流行,究竟科学吗? 跳舞、旅行 现在网络上又流行起了“肚皮舞胎教”、“芭蕾舞胎教”、“旅行胎教”。针对这些方法,沈阳市妇婴医院产科病房主任娄丽杰表示,孕妇进行适当的活动是利于母体和胎儿的健康,但是不宜剧烈,尤其是晚期,千万不能过度弯腰和突然下蹲,易引起并发症。 手电筒照射 同样,手电筒的光照胎教也火爆网络,方法是,每天临睡前,准妈妈或准爸爸先用手摸到胎儿头部,然后用手电筒微光贴住腹壁一闪一灭地对着照射,每次约5分钟,照射两三次即可。 对此,娄丽杰表示,理论上来讲,胎儿具有光感,如果想采取这种方法最好在胎儿36周之后,这个时期胎儿发育基本成熟,每天晚上可以照射胎儿头部10秒左右时间,重复2~3次即可。 “胎儿也有生理周期,而且在母体中很平和,如果过度干预胎儿平和的环境,胎儿也会焦躁。”娄丽杰说。 愉悦心情是一切胎教的前提。 娄丽杰表示,其实最好的胎教就是母亲保持“愉悦心情”,愉悦的心情要贯穿始终,会避免流产、胎儿畸形等并发症。“如果在听音乐、散步等情况下,不能保持良好的心情,想着忧愁的事情,还是会影响到胎儿的发育。” “其实听音乐是很好的胎教方式,母亲要全身心地投入到优美的旋律中,发自内心欣赏舒缓的音乐,可能对以后胎儿的性格和外貌都会带来好处。”娄丽杰介绍,如果孕期经常担心、忧虑、心情不佳,母亲会引起妊娠期高血压疾病,而胎儿在宫内生长也会受限,孩子出生后的智能和体能也会受到影响。所以,无论选择哪种方式,一份好心情永远是最好的胎教。 胎宝宝大脑的发育除了科学的胎教,还离不开孕妈妈营养元素的摄入,如DHA。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。准妈妈可从鱼类、干果类食物中获得,也可以服用DHA补充剂,如新西兰同步销售的爱必达金装海藻DHA,从深海藻中提取的DHA,纯度高,不受重金属污染。 最后,胎教方法多种多样,家长们不要盲目效仿,最好在医生的指导下选择适合自己的方式。 |