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冬天女人怎样保养好身体?

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32590 楼主
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冬季的到来给人们带来很多的不便,由于天气的干燥,很多人都会出现感冒的病症,而女人更是要注意保养,很多女性想要美丽,会出现的美丽冻人,但是这是对身体有很大的伤害,下面就让我们来了解一下入冬后女人会出现的几种不良的症状?

中医认为女性会出现的第一症状就是冷感症,女性一系列特殊生理期会使妇女经常处于失血、身体亏损等状态,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女易患营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退等症,也会引起局部或全身血液循环不良,特别是肢体末梢血管血液循环障碍,导致手脚冰冷。除积极预防和治疗原发病外,可多做手、脚和腰运动。医学专家还建议女性在冬季应多吃羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鸦鹑、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、山药、桂圆、栗子及杏脯等性属温热的食物,有助于御寒。还会出现抑郁症,医学认为人体生物钟不适应冬季日照时间短的变化,导致生理节律紊乱和内分泌失调,造成情绪与精神状态的紊乱。表现为急躁易怒、情绪低落、注意力难以集中等症状。预防应该多出去和人接触,到室外活动活动,最常见是皮肤尊麻疹和支气管哮喘,前者表现为皮肤的“风团”块,伴奇痒,严重时还可伴发热、恶心等症状,多发生在受冷以后,一旦步人温暖的环境,疹块就会慢慢消退;后者则是呼吸道疾病。对冷空气过敏者,要注意气候变化,做好保暖,尽蓄避免外出。

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