是不是长期没有运动了，多运动运动看会不会恢复呢。
<br/>我都N年没有运动了，最近在跳健身操，觉得身体要轻松些了。不过我还没有生小孩。

是有这种感觉，孕前一直练瑜伽，孕期没怎么运动，生的时候打了无痛，现在打无痛的地方一直疼，耻骨联合分离还没好，不知道等100天以后能不能恢复瑜伽锻炼了。不过还是要循序渐进的锻炼的，越不动越僵硬。

丶灬cactus 发表于 2013-2-24 16:21
<br/>是不是长期没有运动了，多运动运动看会不会恢复呢。
<br/>我都N年没有运动了，最近在跳健身操，觉得身体要轻松些 ...

<br/><br/>有了小孩就没有那功夫了哦。。好不容易哄睡了我也要休息会的。。。等她大了的吧。。就做做伸展运动吧。。

得意优悠 发表于 2013-2-24 20:01
<br/>是有这种感觉，孕前一直练瑜伽，孕期没怎么运动，生的时候打了无痛，现在打无痛的地方一直疼，耻骨联合分离 ...

<br/><br/>就是啊。。我想先在家自己动动。。等孩子大点了去练练瑜伽去。。

有同感，打算下个月恢复做瑜伽去了，骨头硬了，而且腰不舒服

您是舞蹈演员还是炼武术的？

还能劈腿，真厉害。我现在是腰都直不起来。。。。。

产后妈妈多半会气血虚弱，需要通过一段时间调养会慢慢地恢复。