7小时阵痛，两天没进食顺产7斤2女宝宝

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预产期 ,宝宝 934316 楼主直达楼

谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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我一直在播种网看各位姐妹的经验，获益匪浅。我不善言辞也写下自己的顺产经历，希望能帮到有需要的姐妹们。

生产纪实的楼主都说痛，但就没形容怎么个痛法，我阵痛的时候对指检又期待又害怕，期待是这么痛总快到头了吧，害怕是医生检完说才3指不到，没那么快这句话。说句题外话，指检只要放松，一点都不痛，我觉得甚至是阵痛中我唯一期待的解脱。。我屡次叫医生指检，虽然医生很耐心，但频频让医生指检也不是办法。长话短说，我个人觉得阵痛可以分为4个阶段，形容一下让姐妹们有个把握，知道自己大概开了几指。

1,一到三指，一指前是不规则阵痛，七八分钟甚至十五分钟一次，每次半分钟，月经痛。开2指到3指时我个人觉得是最痛的，是痛经的加强版，时间延长到40秒，痛时头脑一片空白，只能看着墙角调整呼吸。一到三指时间是最长最难熬的。

2,三指到六指，当经历了最强的月经痛后转化为下坠痛，应该就开了两指半到3指，此时月经痛减轻，转化为腰痛，开始有下坠的感觉，且下坠的感觉越来强烈。这个阶段虽然阵痛频率加大，强度也加剧，但个人感觉反而轻松点

3，六七指以上，下坠感非常强烈，明显感到宫缩加强到连羊水血水都不由自主地被挤出来，而且每次宫缩时间延长到40秒以上，宫缩来时似乎咚一声头脑被打，整个身体不由自主地要往肛门用力，这就是大家所说要大便的感觉，盆骨向两边扯开的感觉非常明显，此时就可以进产房了，但不能用力。

4，进了产房可以用力的时候就一点都不痛了。此时配合医生即可。

总结经验有3点：

1，从一指开始到六指来回走动，宫口开得比躺着快很多。蜂蜜水对我来说可以加快产程。

2, 宫缩来时全身放松可以减轻疼痛，越疼越要放松，不要咬着牙对抗这种痛，而是放松着接受它。千万不能用力，用力会似宫颈口水肿，开五指也会肿回三指。

3，孕期多散步。阵痛别叫嚷，浪费力气。对产程的时间要有心理准备。

以下碎碎念说下详细过程：

孕期：我是套马的汉子威武雄壮，除了孕早期恶心犯吐，三个月好点之后一直坚持每天运动，早期游泳，中期下班爬山瑜伽，后期瑜伽散步；家务洗碗拖地洗厕所刷浴缸一直做到38周。我所以这么勤快，是因为我闺蜜的妈妈是我们这边很出名的妇产科医生，说多走走多动有助于顺产。这闺蜜是初产妇，她从阵痛到产房生出来只用了两个多小时，她妈妈亲自接生，生出了7斤二的胖小子。有她作版，我哪敢偷懒，希望多动动能缩短产程。看到播种网的生产纪实，有很多姐妹是超短产程，我有点妄想我也能这样，但理智告诉我第一胎宫口开得快超短产程的毕竟是少数人，我暗暗告诉自己要保持体力做好心理准备。建议有身体条件的孕妇们要坚持每天散步，能增强体力缩短产程。

孕期一直有擦橄榄油加百雀羚，到了39周在肚脐下面还是长了一点点妊娠纹，跟我妈的位置纹路几乎一模一样！可能妊娠纹这东西真是遗传。预产期前几个星期心里一直很慌张很怕痛，但在预产期1月12号当天早晨发现内裤有点血丝，我反而镇定了，痛就痛吧，s不了人，见识一下传说中断肋骨的痛！

预备铃：在13号凌晨4点一股水湿了大半条睡裤，我惊醒以为破水，连忙洗头洗澡叫醒老公去医院，这时已经开始有经痛的感觉，七八分钟一次。到了医院医生检查说开了一指半，没有破水。我还暗暗自喜这么快就一指半了。医生叫我们回家等，没那么快。13号这一天我躺在家里床上迷迷糊糊的睡了一天，没吃东西，一直有七八分钟一次的不规律阵痛，有时候15分钟一次，阵痛来了就用拉玛泽呼吸法。到了晚上实在痛得受不了了，喝了1比1浓蜂蜜水，一喝下去后阵痛减轻，然后逐渐竟然不痛了！睡到14号早上10点多，噗一声好像气球破了一样，床单马上湿了一大块，这次我非常肯定是破水。。莫名其妙的一阵紧张，阵痛也开始比昨天强烈了，但还是七八分钟一次！

第一产程：从11点到下午两点多，我躺在病房床上，一直是不规则阵痛，但持续时间延长强度加大，到了两点多我受不了了让医生指检，医生说开两指不到我真tmd要哭了！医生让我下床走，会开得快点，我在医院走廊来来回回走到4点半求医生指检，才开了两指多，我实在难以相信，崩溃无语。说实话，阵痛是痛，六七分钟一次，每次来了用拉玛泽呼吸法是可以忍受，也有时间让你歇息，令人绝望的是你不知道什么时候痛完！所以真的要做好产程时间的心理准备。还没喘过气来下一次阵痛又来了，我话都懒得说，吃什么吐什么，一直专注在呼吸，错过了威胁老公签订不平等条约的最好时机啊！

第二产程：3指以后开宫口开得非常快，个人来说就用了一个多小时，而且没第一产程痛。到6点半我想大便医生一检查说七八指了，真是喜出望外。然后就进产房卸货了。

生出来的宝宝哭声很嘹亮，丑丑的很可爱。老公说我不吭一声很厉害，我说我是没力气哼而已。that‘s all。谢幕~

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