34岁胖多囊备孕减肥，希望减肥成功，好孕到来。加油！

jane好孕

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6016974 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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我是胖多囊，患多囊已经有七八年了，没有刻意去治疗过，曾经吃过一段中药，可都是没坚持，也曾减肥过一段，后也没继续坚持，因为之前都没计划怀孕，所以没有太在意。多囊常用的二甲双瓜之类的西药，我从来没有吃过，我一直这样的病吃西药无益，促排也无异于拔苗助长，所以我这么多年未曾用过任何西药，直到现在我也是这么想的。我的月经一直都来，只不过有时正常有时延期，但是月经量少，人也胖（160），多毛，痤疮，典型的高雄。不过我心态很好，很少担心这担心那的。现在我也34了，有了要孩子的愿望，目前在中医调理中，医生让少吃肉，要每天坚持锻炼，减体重。

我给自己制定了一个减肥目标，就是到7月初，减重30斤。从正式减肥至今有一周的时间了，我减了3斤。因为在备孕期，所以减肥更是要注意营养均衡，也在网上看到了多囊减肥最好减少碳水化合物的摄入，但是也不能不摄入，所以就要控制摄入总量。目前的我，每天早上面条一碗，鸡蛋一个，中午吃菜、米饭；当然米饭的摄入量改为原来的一半了；晚上各种蔬菜，少量稀饭。白天间杂着吃水果一个，酸奶一盒，叶酸多维营养素两片。除了饮食控制，运动消耗热量是最最重要的，所以午餐后我会出去溜达半个小时，晚餐后站立半个小时，然后出去快步走四十分钟（从今天开始我要走五十分钟，以后逐渐加大到一个小时），有空余时间时我也悄悄胆经，金鸡独立，拉拉筋什么的。

看了网友的帖子，我发现豆浆是个好东西，高蛋白低碳水，所以我打算以后每天坚持喝豆浆。

我相信，只要坚持下去，我的身体状况一定会得到改变，好孕也会伴随。

也希望多囊的MM们能保持乐观的心态，积极运动起来，调理好自己的身体，好孕自然会来到。

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亮亮晶晶的星星

2 楼

九级宝宝 |

终于接到头棒了

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亮亮晶晶的星星

3 楼

九级宝宝 |

看错了呵呵希望我们都早点怀孕

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yangjasmine

4 楼

十六级宝宝 |

我也是个胖多囊，最胖的时侯164斤，要知道，我只有158CM啊！

后来也是打算要孩子了，开始运动减肥，大概用了有四个月吧，减到136斤，然后就悲摧的遇到过年了，体重开始上升，一个正月过下来，我华丽丽的长到144斤。因为过完年本来就是打算要促排的，就想着一边备孕一边再减肥好了，可能不会那么快好孕的，谁知道第一次促排就成功好孕了。心里既高兴又有点不安，后悔过年的时侯大吃大喝长了那么多，本来都已经减了好多了，应该要好好保持的，可就是管不住自己的嘴，想着就多吃这么一次也不要紧的，结果一次复一次，唉！不说了，都是血泪史。现在怀孕了也不敢做什么运动，最多晚餐后散散步。婆婆还一个劲的要我多吃，说现在不想着瘦什么的了，要多补充营养。营养我是想要的，但我不想要肉肉啊！真不知道等以后生的时侯我会胖成什么样子，估计跟个球也不会有两样了。