我现在就有点 经常是凌晨醒了 睡不着了 上午有困了

我今早也早早就醒了，以前从来没有过。

控制控制就好了，我怀孕后也有段时间白天睡多了，晚上睡不着。后来就争取早上早点（9点前）起床，中午最多睡2个小时，晚上11点再睡，就能一整夜都睡得很香了。

我目前15周，过年这几天天天睡，没日没夜的，都不知道咋那么困，昨天睡到中午11:30，晚上终于失眠了，今天吓的9点起床，午觉也没敢睡，希望晚上沾枕头就着啊

我也来报道了，白天睡的多晚上整夜睡不着啊咋办
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白天睡多了，晚上自然睡不着啊，这不是老正常的事儿嘛，最好的办法是白天找点自己感兴趣的事做，尽量不要躺床上或歪沙发上，即使睡也别倒床上睡，可以靠在沙发上打会瞌睡，尽量到晚上9点以后去睡，纠正几天就好了。

我就是。

我和楼主一样，就强迫自己白天不睡，结果晚上还是睡不好，总醒，烦躁啊！

我目前也是这样的状态