1、用测体温的方法其实不是很提倡，因为每天要测，会导致心情烦躁，压力大，而且体温会受很多方面的影响，不一定准确。

　　2、排卵试纸，比较方便，但是需要不耐其烦，而且强阳后，时间不好把握。

　　3、卵泡检测比较直观，但需要去医院。

　　4、白带拉丝，要找到，拉丝最长那天。找到最适合自己的就好。关于第四条，我想要特别强调一下。不要刻意找排卵日，也不要把所有精力全都放在排卵日那天。因为，如果用试纸测到强阳转弱，你有可能还在工作，要等到下班，等吃完晚饭再行房，有可能已经晚了。所以，我觉得，排卵日的前一天受孕比排卵日那天更有效率!

　　排卵期基本可以包含5天，进入排卵期后，隔天行房的效果不错，备孕的妈妈们可以借鉴一下。不要等到排卵后才频繁的行房，因为测到排卵时，基本好多时候已经迟了。建议，从进入排卵期就开始隔天行房。

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1、促进排卵

卵巢规律地排出健康卵子，是成功受孕的关键。

2、 提高子宫容受性

子宫的容受性是着床和正常妊娠的基础。如果子宫缺乏容受性，就会出现不孕、意外流产、畸胎、早产等意外的发生。

3、 确保受精卵健康

受精卵健康及胚胎发育正常取决于良好的生殖内环境。