宝妈可以尝试一下，早上空腹和一杯蜂蜜水（一勺蜂蜜），十点左右喝一个养乐多，或者乳酸菌（我一般喝蒙牛橙子味的），下午两三点再喝一个养乐多或者乳酸菌，如果还是便秘就试着在上午和下午再多喝些养乐多和乳酸菌。
<br/>希望这个方法对宝妈有用哦！

早上空腹一杯温开水，半晌可以吃点苹果、梨水果啥的，饭可以吃点红薯玉米粥。再不行吃点孕妇清火丸，中药，专门针对孕妇，没事的。平常多喝白开水。我就是这样，一个孕期从没便秘过，每天去大号还要两三次。千万不要牛奶和鸡蛋混吃，或者豆浆加鸡蛋，容易便秘。

我最近每天晚上都喝酸奶， 最近基本上都是2天一次， 在孕晚期算是可以接受了吧， 也没有便秘的痛苦， 楼主如果喝酸奶没问题的话要不也试试？

我觉得早起不睡懒觉加上空腹蜂蜜水，每天定时排便，很有效果。

  宝妈，我也是严重便秘啊。。不过我每天早上起来喝淡盐开水，是凉开水哦，然后再喝牛奶。。。早上畅通无阻。。早晚都要定时上厕所。。。宝妈可以试试哦

多走路，肯定好，我以前就这样，现在好了， 每天都拉，，，

大清早起床先来杯蜂蜜水，中午吃点酸奶和香蕉！~

开始有点便秘了, 现在只有多吃蔬菜水果, 喝酸奶, 多喝水

多吃水果. 回答完毕！