远远不够！必须买专业牌子的叶酸。怀上后再吃没什么副作用的，你还是趁早快点吃吧，不然晚了，现在正是神经管发育的时候。

叶酸是要补充的。不过现在的生活质量该是不会缺乏叶酸的。