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孕18周，夜里睡觉老醒，怎么办？

查看: 9678|回复: 7
红豆小姑娘
发表于 2013-1-28 16:12 |举报
96787 楼主 楼
谢赞，祝宝宝宫内健康成长!
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孕18周整了，但是这半个月以来，睡觉老是睡不好，一般是晚上10点左右上床，11点前准时睡着，但是夜里3-4点总要醒一次，然后就翻来覆去怎么也睡不着了，很是郁闷。


怀孕前直到16周，睡眠质量都不错，一觉到天亮，属于碰到床就能睡着的那种。已采取的预防措施：晚上少喝水，确保尽量不用夜里起来上厕所，睡前1小时喝一杯120ml的牛奶。


夜里睡不好早上起不来是最痛苦的，姐妹们有什么好法子不？em17

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林柳容
2 楼
十四级宝宝 | 发表于 2013-1-28 17:03
我一直也要起夜，以前早上睡到10点钟起床晚上醒来就很难睡觉，也很容易醒，这段时间把早上时间改早了8点过就起床，晚上很好睡，虽然还是要起夜但是上过厕所马上就睡着了。幸福啊！
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csqwwj01
3 楼
十三级宝宝 | 发表于 2013-1-28 19:59 | 来自WAP
我也很爱上厕所，失眠时更爱上，哎！！不过还是保持好心情吧！
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惜惜公主
4 楼
十三级宝宝 | 发表于 2013-1-28 21:50
LZ我的症状和你一模一样呢，自16周后到现在就每个晚上都会自动醒来，弄得我心情非常差。em25em25
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新_不了情
5 楼
五级宝宝 | 发表于 2013-1-29 10:43
我也是夜里3点多醒了，到天亮才睡得着
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糖果°
6 楼
十级宝宝 | 发表于 2013-2-3 08:27
em27我也是啊，夜里要起3.4次。
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雅晴宝宝
7 楼
医生
天使宝宝 | 发表于 2013-3-1 01:26
亲，白天出去走走，呼吸点新鲜空气啊。不要总是坐在室内，走动一下。放松点心情，可能会好点。
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冬漓儿
8 楼
九级宝宝 | 发表于 2013-3-1 10:24
gst干嘛噜同样的状况，现在18周多点，不论是午休还是晚上休息，只要有一点动静就会被惊吓到，即使睡着了，也总是做梦，说梦话，这几天很纠结，上班也没有精神
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